การออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นมานานแล้ว แต่อะไรคือการเชื่อมโยงกับหน้าที่การรับรู้?การออกกำลังกายได้รับการแสดงเพื่อช่วยป้องกันโรคเรื้อรังหลายอย่างรวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคซึมเศร้า และโรคกระดูกพรุน สิ่งที่ไม่ชัดเจนคือความสัมพันธ์ระหว่าง
การออกกำลังกายกับความรู้ความเข้าใจ
การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้โดย Tina Hoang et al พยายามที่จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ การศึกษาเรื่อง ” ผลกระทบของรูปแบบผู้ใหญ่ตอนต้นของการออกกำลังกายและการดูโทรทัศน์ต่อการทำงาน ของสมองวัยกลาง คน” วิเคราะห์พฤติกรรมการดูทีวีและการออกกำลังกายของผู้ใหญ่ 3247 คนตั้งแต่ปี 2528 ถึง พ.ศ. 2554 ผู้เข้าร่วมและพฤติกรรมการดูทีวีและการออกกำลังกายได้รับการประเมินในระหว่างการเข้าชมซ้ำในช่วง 25 ปี โดยแบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว นักวิจัยพบว่า “การดูโทรทัศน์สูงและการออกกำลังกายต่ำในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมีความสัมพันธ์กับการทำงานของผู้บริหารวัยกลางคนที่แย่ลงและความเร็วในการประมวลผลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายในระดับต่ำในช่วง 25 ปี (ในผู้เข้าร่วม 528 คนจาก 3247 คน) มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับประสิทธิภาพที่ไม่ดีใน
การทดสอบ Digital Symbol Substitution (DSST) สำหรับการทำงานขององค์ความรู้ เมื่อรวมปัจจัยเสี่ยงสองประการ (การออกกำลังกายในระดับต่ำและการดูโทรทัศน์สูง) เข้าด้วยกัน ระดับประสิทธิภาพก็ยิ่งแย่ลงไปอีก: ความน่าจะเป็นของการแสดงที่ไม่ดีนั้นสูงกว่าผู้ที่ดูโทรทัศน์ทั้งต่ำและออกกำลังกายมากเกือบสองเท่าการศึกษานี้เป็นเพียงส่วนเพิ่มเติมล่าสุดในการวิจัยที่เพิ่มขึ้นซึ่งเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับสุขภาพ ในขณะที่การศึกษาก่อนหน้านี้ได้พิจารณาถึงความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับภาวะสมองเสื่อมในช่วงหลังของชีวิต การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจของกิจกรรมทางกายแสดงออกได้เร็วกว่ามากการค้นพบนี้ยังมีความสำคัญสำหรับผู้กำหนดนโยบายเมื่อพวกเขากำลังหารือเกี่ยวกับความสำคัญของโปรแกรมกีฬาและพลศึกษาในโรงเรียนและคุณค่าของสิ่งอำนวยความสะดวกสันทนาการสำหรับผู้ใหญ่ ในระยะยาวการออกกำลังกายอาจมีความสำคัญพอๆ กับการศึกษาแบบเดิมๆ ใน
การส่งเสริมการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ
หากองค์กรเหล่านั้นผ่านกิจกรรมและโครงการต่าง ๆ ของพวกเขาได้แสดงให้เห็นบทบาทพื้นฐานของกีฬาในกระบวนการของการบูรณาการและการขัดเกลาทางสังคม เช่น และในการมุ่งเน้นที่กิจกรรมทางกายภาพมากขึ้น สถานการณ์ปัจจุบันจะบังคับให้ผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทั้งหมดจินตนาการถึงมุมมองอื่นๆ สามารถส่งเสริมการพัฒนาบุคคลและสังคมในวงกว้างต่อไปได้โดยส่วนใหญ่แล้ว กีฬามักถูกมองว่าเป็นการออกกำลังกาย (เช่น วิ่งจ็อกกิ้ง) หรือเป็นรูปแบบการเล่นที่มีโครงสร้าง เน้นเป้าหมาย และแข่งขันได้ (เช่น บาสเก็ตบอลหรือกรีฑา) แง่มุมทางปัญญาและไม่ใช่ทางกายภาพของกีฬามักจะถูกบ่อนทำลาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นข้อดีทั้งหมดของ “การฝึกสมอง” ผ่านเกมกระดาน (หมากรุก สแคร็บเบิ้ล หมากฮอส โอเทลโล โก ฯลฯ) ก่อนที่จะพยายามสร้างผลกระทบทางสังคม คุณลักษณะแรกของการมีส่วนร่วมทางกีฬาคือการส่งเสริมสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากสิ่งที่เราสามารถจินตนาการได้ เกมกระดานมีความสามารถที่จะครอบคลุมทั้งสองด้าน โดยไม่คำนึงถึงอายุของผู้เข้าร่วม
ประการแรก การเล่นเกมกระดานอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการความเครียด เนื่องจากการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีมีการควบคุมอย่างปลอดภัยภายในโครงสร้างที่ซับซ้อนของเกมประเภทการแข่งขัน เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญที่นี่ว่าการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเป็นกระบวนการ บางครั้งเป็นกระบวนการที่ช้า และสถานที่แรกที่อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้อยู่ภายในครอบครัว น่าเสียดายที่ความเครียดและความโกรธกำลังทำลายครอบครัวมากขึ้น การให้ความสำคัญกับกิจกรรมดังกล่าวในกิจกรรมกีฬาที่กำลังจะมีขึ้นเพื่อองค์กรพัฒนาอาจมีผลกระทบอย่างมากนอกจากนี้ บุคคลอาจมีส่วนร่วมในการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดขณะเล่นเกมกระดาน และผู้เล่นมักจะมีโอกาสรวบรวมและเข้าร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานกับผู้อื่น ในการอำนวยความสะดวกในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนหนุ่มสาวจากภูมิภาคต่างๆ ในโลกผ่านเทคโนโลยีใหม่ปัจจัยเหล่านี้ไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงเครือข่ายทางสังคมของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแลกเปลี่ยนทางวัฒนธรรมระหว่างผู้ที่มีภูมิหลังทางการศึกษาและสังคมที่แตกต่างกัน
